RunMotion Coach - Running

Ți-ai stabilit următorul obiectiv de alergare? Ai nevoie de sfaturi sau de un plan de antrenament personalizat? Te vom îndruma în antrenamentul tău pentru a progresa și a-ți maximiza șansele de succes!

Este important să ai un plan de antrenament adaptiv, cu sesiuni variate, pentru a te bucura de alergare și pentru a-ți atinge obiectivele.

Mentorul tău digital RunMotion Coach creează un plan de antrenament personalizat și te motivează în fiecare zi, indiferent:

• nivelul dumneavoastră: începător, intermediar, avansat

• obiectivele dvs.: depășiți recordurile personale (5K, 10K, semimaraton, maraton), finalizați o cursă (drum sau traseu) sau wellness

• programul dumneavoastră: care se poate schimba în fiecare săptămână

Și funcționează! 88% dintre utilizatorii noștri își ating obiectivele!

• Planul tău de antrenament se concentrează pe obiectivul tău principal

• De asemenea, puteți adăuga obiective intermediare

• Orice distanță: 5k, 10k, semimaraton, maraton, trail running și ultra trail

Sau obiective de bunăstare: începeți să alergați, să alergați regulat sau să pierdeți în greutate

• Orice suprafață: drum, potecă, pistă, munte, bandă de alergare

• Programul tău de antrenament ia în considerare experiența ta de alergare, programul săptămânal, frecvența de antrenament dorită și alte preferințe

• Veți găsi sesiuni de antrenament pe intervale, alergări cu tempo, dealuri, alergări ușoare,...

• Ritmurile de antrenament se bazează pe cursele tale anterioare și pe timpul țintă, calculate cu un model validat de o echipă de cercetare de la MIT.

• Importați-vă activitățile din aplicațiile Strava sau Adidas Running sau din ceasul GPS: Garmin, Suunto, Polar și Coros pentru a obține toate statisticile (distanță, viteză, calorii arse, încărcare de antrenament...)

• Alăturați-vă provocărilor individuale și de grup și câștigați insigne

Pentru a vă optimiza șansele de succes și pentru a obține mai multe funcții, puteți face upgrade la Premium în orice moment (probă de 7 zile).

- Plan de antrenament personalizat si adaptativ

- Calculul ritmurilor de antrenament

- Stabiliți mai multe obiective

- Importați activități din ceasul dvs. Garmin, Polar, Suunto sau Coros sau din aplicațiile Strava, Apple Health sau Adidas Running

- Urmăriți-vă antrenamentele pe ceasul Apple sau pe ceasul Garmin

- Aflați-vă indicele de rezistență și viteză aerobică maximă

- Alege-ți antrenorul digital: pozitiv, autoritar sau filozofic

- Sfaturi despre antrenament, exerciții de alergare, recuperare, nutriție, bunăstare... Sfaturile sunt incluse în interacțiunile chatbot

- Programe „Slăbește” și „nu mai fumat prin alergare”.

- Forță și condiționare

- Pregătire mentală/sofrologie

Tot ce trebuie să faci este să alergi!

Abonarea la versiunea Premium înseamnă și a sprijini o companie cu sediul în Alpi și ne permite să-ți oferim cea mai bună experiență posibilă.

Suntem o echipă de pasionați de alergare, antrenori și alergători de elită (selectați pentru competiția internațională). Ne place să alergăm pe pistă, drum și potecă.

• Guillaume Adam este co-autor al unei publicații științifice la MIT (Boston) despre prezicerea performanțelor de alergare. A terminat în top 50 la Maratonul de la New York din 2019, cu un timp de terminare de 2:26 și a avut o carieră stelară pe pistă, inclusiv o milă sub 4 minute și mai multe veste internaționale pentru Franța.

În calitate de antrenor certificat, el a dezvoltat inteligența artificială (AI) care generează planul tău de antrenament adaptiv.

• Romain Adam are un PB maraton de 2:38 și este expert în dezvoltarea startup-urilor. Următoarea lui provocare: să concureze la Maratonul de la Paris, cu planul de antrenament pentru maratonul RunMotion Coach.

• Paul Waroquier este antrenor de alergători internaționali și începători. Este campion național la Masters.

Pentru a vă împărtăși experiența și pentru a oferi orice feedback, vă rugăm să ne contactați la: contact@run-motion.com